Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie można uniknąć. To normalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o objawach psychicznych menopauzy na naszej stronie Najistotniejsze to podjąć kroki lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Więcej faktów o menopauzie i czy można ją leczyć znajdziesz na naszym blogu Nie możemy pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.